Już poniedziałek, połowa lipca za nami. Koniec lenistwa. Trzeba korzystać z chwili wolnego czasu, żeby zrobić coś pożytecznego. Ostatni tydzień był dla mnie bardzo intensywny. Byłam na obozie koszykarskim, codziennie grałam dwa mecze. Świetni ludzie i atmosfera sprawiły, że był to dobry czas. Regularne posiłki, poranne wstawanie i uprawianie sportu sprawiły, że czuje się świetnie.
Wakacje w Zakościelu są super, polecam wszystkim. Szczególnie tym, którzy tak jak ja uwielbiają grać w koszykówkę :) Największą satysfakcję oczywiście daje zwycięstwo, ale nie tylko to się liczy. Przede wszystkim chodzi o dobrą zabawę. Jesteśmy w stanie zrobić o wiele więcej, kiedy wyznaczymy sobie miejsce i czas. Plan jest podstawą naszego funkcjonowania. Od dziś wyznacz sobie cel, do którego będziesz dążyć. Działaj, zrób coś co przyniesie Ci satysfakcje i sprawi, że poczujesz się lepiej.
Gratuluję wszystkim tym, którzy pewnego dnia zastanowili się nad swoim życiem, stwierdzając, że żeby coś osiągnąć trzeba skończyć beztroskę i zaczęli konsekwentnie dążyć do swoich celów.
Teraz już przejdę do tematu. Często zastanawiamy się czy nasze włosy, w ogóle rosną? Co zrobić, aby im pomóc? Oto kilka sposobów:
- Picie drożdży, które zawierają kompleks witamin z grupy B i soje bogatą w witaminy i proteiny.
- Niezbędna jest również witamina E- możemy znaleźć ją w olejkach roślinnych, orzechach, marchewce, kiełkach pszenicy czy brukselce. Pamiętaj jednak, że dym tytoniowy sprzyja niszczeniu włosów!!
- Podczas mycia głowy staraj się delikatnie masować skórę głowy. Sprawi to, że komórki w tej strefie zostaną lepiej ukrwione i odżywione.
- Można również pić zioła, skrzyp czy pokrzywę, które są bogate w krzem. Maja one niebagatelny wpływ na włosy. Trzeba jednak uważać, bo zioła te wypłukują witaminy z grupy B.
- Dobrym sposobem jest również zastosowanie różnego rodzaju wcierek, np. Jantar czy Rzepak i wiele innych. Są one bogate w wyciągi roślinne, mające na celu przyśpieszenie porostu włosów.
- Można również stosować suplementy diety, takie jak różnego rodzaju kapsułki, tabletki i pastylki bogate w witaminy: A, E, F, C i B.
Wiadomym jest, że nie jesteśmy w stanie dostarczyć codziennie wszystkich niezbędnych składników naszemu organizmowi. Dlatego należy przede wszystkim regularnie jeść owoce. Spożywanie grejpfruta w bardzo korzystny sposób wpływa na porost naszych włosów. Odżywianie się fast-foodami nie jest dobre ani dla naszych włosów, a tym bardziej dla naszego zdrowia. Pamiętajmy również, że niekorzystny wpływ na włosy i paznokcie ma źle zbilansowana dieta. Należy się mądrze odchudzać. A jakie Wy macie pomysły? Piszcie o tym w komentarzach :)
