Przyjaźń, słowo które dzięki ludziom nabiera zupełnie nowego znaczenia

To dzięki nim każdy dzień nabiera barw. Każda z nas jest inna, a jednak bliska sobie. Jesteśmy jak cztery żywioły: ogień, woda, ziemia i powietrze. Czasem, coś nas dzieli, ale ważne, żebyśmy zawsze trzymały się razem i przetrwały każdą próbę : *

Liczę na to, że wszystko się wyjaśni i jeszcze będziemy się z tego śmieć : * Aha i jeszcze jedno: zdjęcia są piękne, żeby nie było gadki  <3

Małymi krokami do sylwestra...

Koniec listopada, a większość z nas już zastanawia się co założy na sylwestra :) Mamy dużoo czasu, żeby wybrać odpowiedni strój i zabłysnąć w towarzystwie.

W tym roku projektanci sylwestrowej kolekcji House postawili na barokowe klimaty, pełne bogactwa, szyku i przepychu. W nowym trendzie dominuje czerń, koronka i żakardowe elementy. Wśród propozycji znajdziemy sylwestrowe sukienki na każdą figurę - z baskinką bądź z rozkloszowanym dołem, spodnie rurki w skórzanej odsłonie oraz bluzki z koronkowymi dodatkami albo inspirowanymi barokiem nadrukami.
Charakterystycznym akcentem kolekcji jest modne w tym sezonie połączenie tkanin - bawełny ze skórą bądź skóry z koronką. Nie zabrakło również ozdobnych elementów w postaci aplikacji z kamieni, łańcuszków i cekinów, podkreślających bogaty klimat tej linii. Sylwestrową stylizację uzupełni mała czarna torebka oraz dodająca szyku biżuteria w postaci kolii i bransoletek z ozdobnych kamieni.

Galaktyczne paznokcie

 Galaktyczne pazurki idealne na dyskotekę i sylwestra :))

Dietetyczne kłamstwa, przez które kobiety tyją

Główną tematyką mojego bloga jest moda, ale ten post postanowiłam poświęcić naszemu zdrowiu, które jest niezwykle cenne. :)
Zastanówmy się, czy warto jest katować się morderczymi dietami i czy mają one jakikolwiek sens?

Powszechna wiedza o odżywianiu pełna jest nonsensów, które nie tylko przyczyniają się do wzrostu wagi, ale i utrudniają zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Magazyn Authority Nutrition przygotował zestawienie skrajnie błędnych przekonań o diecie, każdy punkt uzupełniając o masę praktycznych wyjaśnień, dzięki którym bez komplikacji każda z nas będzie w stanie doprowadzić swój jadłospis do ładu, eliminując tuczące mity żywieniowe.

Czy kawa jest szkodliwa?

Kawa ma złą reputację ze względu na jej wpływ na ciśnienie krwi, które podnosi szybko i mocno, ale okazuje się, że w rzeczywistości obniża ryzyko pojawienia się rozmaitych chorób. Eksperci wymieniają między innymi cukrzycę typu II, marskość wątroby oraz choroby Alzheimera oraz Parkinsona. Co więcej, kawa wykazuje pozytywny wpływ na mózg, poprawiając nastrój, pamięć, czas reakcji i czujność oraz zawiera masę cennych antyoksydantów, spowalniających procesy starzenia się organizmu. Osobom zbyt wrażliwym na pobudzające działanie kofeiny, które po jej spożyciu odczuwają niepokój oraz borykają się z bezsennością, poleca się zastąpienie jej zieloną herbatą, która wykazuje podobne właściwości, ale przy dużo delikatniejszym wpływie na samopoczucie.

Czy kalorie mają znaczenie?

Rozmaite diety narzucają przymus liczenia kalorii, ale czy ma to sens? Naukowcy przekonują, że kaloria kalorii nierówna i większe znaczenie ma, co jemy, a nie ile kalorii zliczymy w ciągu dnia. Przykład: Taka sama ilość kalorii, ale pochodząca z glukozy lub z fruktozy, zupełnie inaczej wpływa na poczucie sytości. Podczas gdy glukoza zaspokaja apetyt, fruktoza dodatkowo go pobudza. Podobnie rzecz się ma, kiedy porównamy białko, tłuszcz i węglowodany o identycznej wartości kalorycznej. Trzeba zjeść dużo więcej tłuszczu i węglowodanów, aby cieszyć się efektem sytości jak po mniejszej porcji protein, które przecież dodatkowo stymulują metabolizm oraz przyczyniają się do zwiększenia masy mięśniowej.
 
Czy jajka są bombami cholesterolowymi?

Owszem, jajka zawierają duże porcje cholesterolu, ale jego absolutnie pozytywnej odmiany. Aby docenić ich nieprawdopodobną wartość odżywczą, wystarczy wyobrazić sobie, że żywiąc się jego zawartością jedna komórka dzieli się i przeistacza w kurczaka! To prawdziwe naturalne multiwitaminy, które według najnowszych badań w żaden sposób nie przyczyniają się do chorób serca i układu krążenia. Poleca się ich konsumowanie na śniadanie, ponieważ gwarantują uczucie sytości na dłużej niż muesli z mlekiem czy  kanapka.

Czy cukier to puste kalorie?
 
To, że cukier jest niezdrowy, ponieważ przy wysokiej kaloryczności nie dostarcza praktycznie żadnych istotnych składników odżywczych, to zaledwie wierzchołek góry lodowej. Cukier, głównie ze względu na wysoką zawartość fruktozy, negatywnie wpływa na cały proces metabolizmu, przyczyniając się do szybkiego przyrostu masy ciała. Fruktoza spożyta w dużych ilościach w wątrobie przekształcana jest w tłuszcz, który albo osiada na komórkach wątrobowych powodując jej niesprzężone z alkoholem choroby, albo jest wysyłany dalej jako VLDL (lipoproteiny o bardzo małej gęstości). Badania wykazały, że nadmiar fruktozy może prowadzić do insulinoodporności, podwyższonego stężenia cukru we krwi oraz wzrostu otyłości brzusznej już w 10 tygodni. Co więcej, fruktoza, w przeciwieństwie do glukozy, nie wpływa na ośrodek sytości w mózgu, więc prowokuje do dalszego objadania się.

Czy ludzie stają się grubi od tłustego jedzenia?
 
Nie tylko! To logiczne, że spożywanie dużych ilości tłuszczu sprawia, że przybieramy na wadze, ale mechanizm nie jest taki prosty. Przede wszystkim należy pamiętać, że w procesie metabolizmu nadmiar każdego z elementów diety jest przekształcane właśnie w tłuszcze i gromadzony w tkance podskórnej jako zapasy. Druga istotna kwestia to uświadomienie sobie, że posiłek bogaty w tłuszcz nasyci w mniejszej porcji niż np. posiłek węglowodanowy, więc może się okazać, że jedząc tłusto tak naprawdę dostarczamy sobie mniej tłuszczu niż organizm może wytworzyć w procesie przekształcania w tłuszcz nadmiaru węglowodanów. Kiedy spojrzymy na problem szerzej, może okazać się, że zwolennicy tłustszej diety są szczuplejsi niż wielbiciele ryżu, makaronów i białego pieczywa.


Podsumowując: Jeżeli uważasz, że powinnaś przejść na dietę, bo źle czujesz się w swoim ciele, to udaj się do dietetyka. On ułóż odpowiednią dla Twojego organizmu dietę, która umożliwi Ci pozbycie się zbędnych kilogramów. Nie katuj się przypadkowymi dietami  znalezionymi w internecie, które wyniszczą Twój organizm. Zadbaj o to by jeść zdrowo i ostałej porze :))

Mam nadzieję, że przeczytaliście artykuł do końca i nie zraziliście się jego długością :))

Sylwia Grzeszczak - Księżniczka

Stylizacje do szkoły i nie tylko :)

Kilka prostych, ale efektownych stylizacji w sam raz do szkoły i nie tylko :)

Curly hair

Świetny i praktyczny pomysł, który już nie jednokrotnie wykorzystałam : D

Praktyczne i wygodne :)

Kilka fajnych i praktycznych stylizacji :)

Jak się ubierać, żeby wyglądać szczuplej?

Mimo, że wyglądają doskonale, wciąż im mało! Chcą być jeszcze wyższe, jeszcze chudsze, jeszcze zgrabniejsze! Modelki - obsesyjnie walczące o perfekcję, opanowały w pełni wszelkie techniki maskujące. Grając kolorami, krojem i fakturą, sprawiają, że gdy biegną ulicą na casting lub kolejne show, wprost nie można oderwać od nich wzroku! 

Co więcej, w swojej zabawie w optyczne odchudzanie, nie zapominają o ostatecznym, super szykownym efekcie. Nudne umundurowanie modelek złożone z obcisłych dżinsów - rurek, białego topu i skórzanej ramoneski to już przeszłość. Teraz nie tylko weteranki zawodu, ale i pełne zapału nowicjuszki, prezentują sylwetkę, manifestując jednocześnie swoją osobowość!
 
7 top trików top dziewczyn do skopiowania:
 
1 Czerń w wydaniu totalnym - to absolutna podstawa, po pierwsze wyszczupla i wysmukla, po drugie - nadaje stylizacji całej masy miejskiego wyrafinowania!
 
2 Over sizeowa góra - świetna, gdy masz kompleks masywnych nóg. Im więcej jest na górze, tym mniej wydaje się być na dole.
 
3 Botki z odstającą cholewką - efekt: ultraszczupła łydka i chudziutko prezentująca się pęcina.
 
4 Luźne szorty / spódniczki na planie koła - im bardziej odstają od nóg, tym szczuplej wyglądasz!
 
5 Wielka torba - im ona jest obszerniejsza, tym Ty wydajesz się drobniejsza. To prosta gierka, wykorzystująca zjawisko kontrastu.
 

6 Pullover przewiązany wokół talii - idealny, gdy brakuje Ci seksownego wcięcia w talii lub uważasz, że masz chłopięcą sylwetkę. Maskuje obwód w pasie większy niż 58 oraz obwód bioder węższy niż 87.
 
7 Faktura z połyskiem - skórzane spodnie i lakierowane legginsy nie tylko wydłużają nogi, ale sprawiają, że wydają się bardziej kościste - zupełnie jak u antylopy!
 

What Does the Fox Say? :)

Nuta na dziś :))

Odżywka do paznokci

Wiele z nas chciałaby mieć piękne i zdrowe paznokcie lecz ciężko jest uzyskać zamierzony efekt. Wybór odżywki nie może być przypadkiem. Ja znalazłam tą, która moim zdaniem jest najlepsza. Sama miałam bardzo zniszczone paznokcie, a teraz naprawdę jestem z nich zadowolona i nie są one już moim  kompleksem :))
Jeżeli nie jesteś zadowolona ze swoich paznokci to koniecznie musisz wypróbować tę odżywkę:)) 
Kosztuje ok. 12zł

Wiele problemów, jedno rozwiązanie:

1.Zniszczone
2. Rozdwajające się
3. Cienkie
4. Kruchliwe
5. Łamliwe
6. Matowe
7. O nierównej powierzchni


Rewolucyjna i unikalna formuła z aktywnym kompleksem Strong Nail wnika w strukturę płytki, dzięki czemu skutecznie ją regeneruje i odbudowuje. Uszczelnia, maksymalnie utwardza oraz pobudza wzrost płytki paznokciowej. Uelastycznia ją, zwiększając odporność na uszkodzenia mechaniczne. Zabezpiecza przed pękaniem, łamaniem i rozdwajaniem. Sprawia, że zniszczone, matowe paznokcie odzyskują gładką powierzchnię i lśniący połysk. Już po 10 dniach kuracji znikną wszelkie problemy, a Ty będziesz się cieszyć pięknymi i zadbanymi paznokciami.

Najlepsza maseczka na zniszczone włosy

Już jest czwartek :) Byle wytrwać jutrzejszy dzień... No, ale nie o tym chciałam napisać. Wcześniej dodawałam już post na temat zniszczonych końcówek, ale teraz znalazłam równie dobry sposób i postanowiłam się z nim podzielić :)) 
Po niej włosy są jedwabiście miękkie , lśnią i są bardzo odżywione. 

Maseczka składa się z:
- dwóch łyżek jogurtu naturalnego
- łyżki miodu 
- jednego żółtka

Składniki należy wymieszać i nałożyć na umyte, wilgotne włosy. Następnie owinąć głowę czepkiem i ręcznikiem (ciepło aktywuje wnikanie składników odżywczych do wnętrza włosa). Po upływie 15 minut zmyć ciepłą wodą.

 

 

Cosmic Ombre Nails - skośne cieniowanie paznokci

Jestem już bardzo zmęczona. Choć jest dopiero wtorek, czuję się pozbawiona całej energii. I jeszcze ta chemia, kiedyś musiał nadejść czas na pierwsza jedynkę :(
Nie będę Was zamęczać moimi problemami, więc dzisiaj wstawiam filmik dotyczący cieniowania paznokci. Znalazłam go na youtube :))

Co mówi o Tobie sposób, w jaki piłujesz paznokcie?

Witajcie! :) Dzisiaj zamieszczam post, który może na początku wydać się trochę dziwny. Bo niby jak to możliwe, że kształt paznokci może mówić nam coś o człowieku? Przekonajmy się, czy jest to możliwe :)

Paznokcie kwadratowe

Jesteś typem eksperymentatorki w każdej sferze życia - modowej, urodowej, imprezowej i miłosnej. Uwielbiasz próbować nowych rzeczy, działasz szybko i spontanicznie. Gdyby ktoś zaproponował Ci ekspresową teleportację na Ibizę, nie zawahałabyś się ani przez moment, bo ryzyko i zabawa to Twoje drugie (i trzecie) imię.

Odważne kroje, neonowe kolory, nietuzinkowe fryzury i pełne ekspresji zachwanie - oto cała Ty - zawsze otoczona paczką wiernych, ekscentrycznych znajomych, chętnych by realizować z Tobą najdziwniejsze pomysły. 

Paznokcie ultrakrótkie

Lubisz żyć spokojnie i bez stąpania wzdłuż ryzykownej krawędzi czy to stylu, czy międzyludzkich relacji. W Twojej szafie dominują spokojne kolory, a w kosmetyczce produkty, którym wierna jesteś od lat. Być może masz nawet swoje ulubione perfumy, które stały się Twoją zapachową sygnaturą?

Dzięki wrodzonej dyskrecji, skromności i stonowaniu, stałaś się zaufaną powiernicą swoich przyjaciółek, a i faceci często zbliżają się do Ciebie i zwierzają z rozmaitych rozterek - Twoje usposobienie jest kojące, a ciepło którym obdarzasz bliskich sprawia, że problemy nagle tracą na znaczeniu.

Paznokcie wyostrzone

Tak jak ostre są czubki Twoich palców, tak wyrazista jest Twoja natura - nieprzewidywalna i zaskakująca. Z Tobą nigdy nic nie jest pewne - w jednej chwili spokojna i uśmiechnięta, za moment możesz urządzić facetowi spektakularną awanturę, ale bez obaw - w głębi duszy bardzo go to kręci!

Zarówno swoim bliskim, jak i sobie, wciąż dostarczasz silnych emocji. Uwielbiasz mocne kolory, wyraziste szminki, słodkie perfumy i pikantne jedzenie. Chętnie nosisz buty na wysokich obcasach, zakładasz spore ilości biżuterii i... wychodzisz na całonocne szaleństwa klubowe. Dla Ciebie noc nigdy nie jest zbyt długa, a drink zbyt mocny - kochasz szaleć, a szaleństwa kochają Ciebie!

Paznokcie migdałowe

Jesteś elegancka i wyrafinowana. Lubisz klasyczne kino i stare seriale z lat 80-tych. Zawsze marzyłaś, by być trochę jak wyniosła Blair Waldorf, a trochę jak Lady Di. Interesujesz się sztuką, a w modzie inspirujesz bardziej trendami couture niż prêt-à-porter.

Czasami obrażasz się z byle powodu tylko po to, żeby podkreślić swą naturę księżniczki. Twoi znajomi przyznają, że fochy to element Twojej osobowości, ale już do nich przywykli i wiedzą, że są zupełnie niegroźne.

Paznokcie typu squoval, czyli opiłowane na prosto, ale o zaokrąglonych krawędziach

Tak w życiu, jak i w modzie i stylu nie przepadasz za eksperymentami. Włosy najczęściej upinasz w klasycznego koka, na powiekach malujesz czarne kreski, a usta podkreślasz różowym glossem. Jesteś wielbicielką projektów by Armani, Tom Ford i de la Renta, które wspaniale odzwierciedlają Twoje upodobania.

Twoi bliscy uważają Cię za osobę godną zaufania i dyskretną. Wiele razy występowałaś w roli rozjemcy, godząc ze sobą zwaśnionych przyjaciół. Marzysz o spokojnych wakacjach z dala od miejskiego gwaru, najlepiej na drugim końcu świata. Często sięgasz po filozoficzną literaturę, która pomaga Ci odpowiadać na dręczące Cię pytania o sens życia i istnienia.

Ile w tym prawdy? Nie wie nikt, jedno jest pewne lubimy się utożsamiać z takimi rzeczami :))

Dietetyczna sałatka z kurczaka

Dzisiaj, z powodu braku weny twórczej zamieszczam artykuł dotyczący jedzenia. Będzie to pewnego rodzaju odskocznia od tematów poruszanych na moim blogu :))
Po dłuższym niż zwykle weekendzie jestem zmęczona bardziej niż zwykle :(  Jt sprawdzian z pp i kartkówka z fizyki będzie ciężko, ale damy radę (może).

Dietetyczna sałatka z kurczakiem jest na tyle niskokaloryczna, że bez wyrzutów sumienia możesz pozwolić sobie na dużą porcję. Taką sałatkę możesz przygotować na lunch, obiad albo kolację, nie tylko gdy jesteś na ścisłej diecie. 

Składniki:

- ugotowana pierś kurczaka

- niewielka sałata masłowa

- 2 rzodkiewki

- kilka pomidorków koktajlowych

- połowa ogórka zielonego

- jajko ugotowane na twardo

- połowa czerwonej papryki

- odrobina soli, curry

- 2 łyżki oliwy z oliwek.

Sposób przygotowania:

Pierś kurczaka pokrój na mniejsze części. Liście sałaty umyj i rozdrobnij na kawałki. Rzodkiewki pokrój w plastry, ogórka w półplastry, paprykę i jajko w niewielkie kostki. Pomidorki koktajlowe poprzekrawaj na połówki. Całość polej oliwą i przypraw dla smaku curry oraz szczyptą soli. Gotowe. Ta dietetyczna sałatka z kurczakiem może być podana samodzielnie lub na przykład z pełnoziarnistym pieczywem. 

                                          

                                                   SMACZNEGO!